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Apprendre à ralentir pour mieux vivre

Bertrand Charlot
14/03/2018

Dans un contexte de précipitation générale (nouvelles technologies, activités multi-tâches, consommation excessive...) nous vivons une véritable course au quotidien qui peut finalement se révéler être contre productive. C’est pourquoi il existe de plus en plus d’adeptes de la SLOW LIFE, des personnes qui ont décidé de ralentir pour mieux vivre. Aujourd'hui, nous avons décidé de vous partager cette vision, ce nouveau way of life.

- ON SE FAIT PLAISIR -

Cette philosophie de vie se manifeste finalement dans des moments très simples au quotidien : plutôt que d’avaler un sandwich entre deux rendez-vous, on prend le temps de s’asseoir, de manger sainement tout en appréciant ce temps de pause.

- ON ALLÈGE SON PLANNING -

La Slow Life, c’est accepter qu’on ne puisse pas faire autant de choses que prévu dans une journée. Alors on répartie ses activités, on évite le multi-tâches, et si on doit remettre certaines choses au lendemain, ce n’est pas la fin du monde. 

- ON SE RECENTRE SUR SOI-MÊME -

Une fois par jour, on déconnecte et on s’offre 5 minutes de silence. Cela peut passer par de la méditation, prendre un thé dans son canapé, ou simplement apprécier un moment où l’on ne fait rien. 

Et surtout, évitez de culpabiliser à chaque moment de pause. Car ce sont ces petites bulles de plaisir qui font que l’on se sent BIEN, et qui nous permettent ensuite de mieux nous concentrer, d’être plus disponible, et en harmonie avec soi-même.

Lucie