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Canicule : Appréciez ces beaux jours !

Gael Duval
22/07/2016

Dur, dur de travailler avec ces températures caniculaires non ? Allez, on reste positives et d’attaque avec nos petits conseils hydratation et bien-être !

Pour varier les plaisirs YUJ vous propose sa sélection de boissons parfaites pour chouchouter votre corps et l’hydrater pendant l’été :

  • Soupes tièdes et/ou gaspacho

Boire de la soupe en été semble être une idée saugrenue, je vous l’accorde mais efficace grâce aux légumes gorgés d’eau !

  • Jus et smoothies

Les breuvages 100% pur jus seront bénéfiques. Après l’effort, le smoothie est aussi très apprécié car désaltérant. Pensez au délicieux jus de notre partenaire JUS C’JUICE que vous retrouverez lors de notre événement à MOLITOR.

  • Eau de coco

Elle a l’avantage d’être une boisson peu sucrée et apporte sodium et potassium à votre corps.

  • Eau avec rondelle de citron

Vous hydrater de façon ludique et naturelle ? Pensez aux eaux détox et à l’eau agrémentée de quelques rondelles de citrons à l’heure du déjeuner, la vitamine C vous aidera à mieux digérer.

Et le plus évident pour la fin, de l’EAU ! Mais attention à ne pas mettre trop de glaçons dans votre verre. Ceux-ci pourraient bien vous causer des crampes d’estomac.

Que faire pour vous détendre et vous rendre plus productive ?

MASSEZ !

Assis, avec l'index, le majeur et l'annulaire de vos deux mains, formez de petits cercles sur vos tempes en les massant. Dans un second temps, pressez l’index entre les deux sourcils, au-dessus du nez et massez à nouveau de façon circulaire. Vous activez l'énergie qui se cachait en vous et vous vous allégerez.

Désolée les filles mais on gardera le petit verre de vin ou le Mojito pour des soirées moins chaudes  ;-) Be happy, stay hydrated and don’t forget to…