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Détox summer drink !

Gael Duval
29/07/2016

L’été a finalement pointé le bout de son nez  avec son ami le soleil. Et soyons honnêtes il est apparu un peu brutalement qu’on n’a pas commencé notre régime de l’été. Ne vous en faites pas, chez YUJ on a trouvé la solution miracle ! Des petites boissons rafraîchissantes et amaigrissantes pour vous accompagner partout, même à vos séances de yoga !

 

 

Astuce numéro 1 : simple et efficace, la boisson citronnée !

C’est bien connu et pourtant on l’oublie souvent, le citron est réputé pour ses vertus amincissantes. Et très utile pour se désaltérer mais aussi un très bon coupe faim pour les gourmandes qui aimeraient arrêter de grignoter dans la journée ! Recette :
  • 1L d’eau
  • 1 citron
  • 1 thermos ou carafe

Faites chauffer un litre d’eau mais ne pas porter à ébullition. Une fois l’eau tiède, versez le tout dans un thermos ou une carafe. Ensuite coupez le citron en deux. Puis coupez l’un des moitiés en fine lamelle et laissez-les infuser dans de l’eau tiède. Puis avec l’autre moitié, pressez le citron afin d’incorporer le jus à la boisson. Laissez infuser 15 minutes. Si vous désirez la boire tiède vous pouvez la consommer immédiatement, si vous la préférez fraîche, mettez la au frigo une bonne heure.

 ©footageframe

 

 

Astuce numéro 2 : Incontournable, le thé vert !

Si les asiatiques ont un corps aussi parfait, c’est dû à leur alimentation. Et il est en effet vrai que le thé vert, qui est leur boisson principale, aide à la digestion tout en drainant le foie et favorisant la transformation des graisses stockées en énergie. Recette :
  • 1 contenant de votre choix (bol, mug, thermos…)
  • 2 gramme de feuilles de thé vert
  • De l’eau
  • 1 boule à thé

Faites bouillir de l’eau. En attendant, placez les feuilles dans la boule à thé puis versez de l’eau bouillante sur le thé vert. Laissez infuser à couvert 3 minutes puis retirez la boule à thé. Buvez trois tasses de thé vert par jour. (Matin, midi pendant le repas et le soir pendant le repas ou en allant vous coucher)

 © au paradis du fruit

 

 

Astuce numéro 3 : le smoothie detox pour un ventre plat !

Pour plus de consistance il existe le smoothie ! La base d’un smoothie c’est le dosage parfait de son mix de fruits. Attention à ne pas prendre n’importe quels fruits. Prenez plutôt des fruits comme la framboise qui est riche en fibre et pectine, cela procure un sentiment de satiété. Mélangez-le avec de l’ananas ou du pamplemousse, qui sont idéales pour perdre la graisse du ventre. Car ils évacuent les toxines du corps favorisant ainsi la perte des cellules graisseuse.  Utilisez aussi des fruits comme les poires ou les pommes ou la grenade. Ils contiennent une bonne dose de flavonoïdes qui aident à brûler les graisses abdominales. Recette :
  • ½ tasse de framboises
  • 1/3 de tasse de jus de grenade
  • ½ poire
  • 1 pamplemousse
  Et voilà trois recettes  pour perdre un peu de poids sans avoir à faire une course de plusieurs kilomètres en pleine canicule. N’oubliez pas quand même de pratiquer un peu de sport pour aider à l’élimination des graisses. Quelques séances de yoga vous aideront à éliminer le stress qui est en vous et pour vous assainir complètement. Et voilà, votre boisson à la main vous êtes fin prête à l’épreuve bikini de l’été !