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Saluez notre lune !

Saluez notre lune !

Helene YUJ
08/08/2022

Hello les yogis,

Saviez-vous que la huitième pleine lune de l'année aura lieu ce vendredi 12 à 3h36 ?

 

C'est la dernière “Super Lune” de l'année. Accompagnée d’une pluie d’étoiles filantes provenant de la comète Swift-Tuttle, elle apparaîtra plus lumineuse, plus proche (de 14% s’il vous plaît) et ses effets seront considérés pour certains, bien plus significatifs.

 

Véritable repère pour nous yogis, la lune symbolise l’apaisement, la parfaite occasion pour se ressourcer, régénérer ses énergies, l’écoute active du rien, du silence…

Ainsi, la pratique de la salutation à la lune (en sanskrit : chandra namaskar) fait appel à notre énergie du YIN, nourricière de calme et de bien-être.

Elle demandera aussi, moins de force et d’énergie que la salutation au soleil.

 

Pour cette occasion, pourquoi ne pas rendre hommage à notre lune ?

Nos professeurs ont créé pour vous yogis, un cours bercé par des playlists inspirantes pour saluer notre lune et engager vos énergies du yin. Je vous conseille de réserver votre cours avant qu’il ne soit trop tard.

Pour les plus courageux, on vous invite à la faire au moment même de la pleine lune, suivi d’un temps de méditation ou de pleine conscience, car là aussi, 3h30 du matin est le meilleur instant pour se retrouver avec votre Être…

 

Prenez donc ce temps pour vous, comme pour toute pratique du yoga. Asseyez-vous, confortablement, fermez les yeux, laissez-vous aller avec votre respiration et vos pensées et observez. Puis, une fois que vous vous sentirez prêt, allongez les inspirations en gonflant le ventre, expirer toujours par les narines. Installez votre respiration “ujjayi” (notre respiration de “l’océan”. Pour rappel, elle ressemble fortement à un doux bruit de roulis des vagues), vous êtes prêt à débuter votre salutation.

 

Dernier conseil, et pas des moindres, prenez du plaisir chaque mouvement que vous faite, ressentez, vivez cet instant.

Namast’Hey 🙏