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Les "Tips" de Coelia, #YUJgirl

Marion YUJ
31/10/2016

 

Coelia, notre yogista globe-trotteuse qui a fait du yoga son indispensable de voyage, partage avec nous ses 3 "tips" du moment. 

 

Sa posture :

 Dancer pose. Je pense que ça a toujours été ma posture favorite. Je la trouve gracieuse et surtout je sens vraiment une ouverture au niveau de la poitrine et des épaules. Il faut complètement se soumettre dans cette pose et le passage des énergies est incroyablement puissant car les chakras du cœur et celui de la gorge sont tout à fait exposés. 

 

Son Conseil healthy : 

Avant un cours de yoga, je ne mange jamais, car je commence toutes mes séances par des exercices respiratoires (pranayama) et de détox (kriyas) qui sont plus efficaces et moins désagréables avec un estomac vide. J’essaye de ne pas boire non plus ni avant, ni pendant le cours (pour des questions énergétiques). Par contre je bois une grande bouteille d’eau, environ 30 min après mon cours.

 

Sa pièce YUJ favorite :

Définitivement mon SKY legging. C’est un des mes habits préférés, je le porte même dans la vie de tous les jours, avec une petite paire de converses blanches !!! J’adore tout particulièrement la taille haute et surtout la finition en diagonale au niveau des chevilles.