20mn de stretching doux avec Pénélope
Coach :
Pénélope Grapin
Equipement requis :
Tapis
Dans cette vidéo, vous allez pouvoir vous reconnecter à votre corps à travers des mouvements doux. Possibilité d’effectuer ces mouvements à n’importe quel moment de la journée. Que ce soit sur un tapis ou dans votre lit, prenez ce temps pour vous et pour respirer.
Connectez-vous à Spotify pour pratiquer en musique :
Tapis de yoga MOUNTAIN - 3mm
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