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30mn de flow pour arriver au handstand avec Lucas

Coach :

Lucas Benoist

Equipement requis :

Tapis
Pratique intense pour explorer l'équilibre sur les mains. Après l'échauffement, les salutations au soleil et les premières postures debout offrent la possibilité de sauter pour trouver votre équilibre sur les mains. Vers la fin de la pratique vous pourrez explorer cette posture plus en détail avec le mur comme support.

Connectez-vous à Spotify pour pratiquer en musique :