20mn de Pilates et Inversions avec Pénélope
Coach :
Pénélope Grapin
Equipement requis :
Tapis
Ce cours tous niveaux de 20 minutes allie le renforcement et l'équilibre du Pilates aux défis et aux bénéfices des postures d'inversions. Guidé par Pénélope, vous apprendrez à renforcer votre corps tout en explorant les inversions en toute sécurité. Cette combinaison dynamique est parfaite pour ceux qui cherchent à diversifier leur pratique et à se lancer de nouveaux défis.
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