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10mn de tuto : Travailler les inversions à l'aide d'un mur avec Pénélope

Coach :

Pénélope Grapin

Equipement requis :

Tapis
Explorez et maîtrisez les postures d'inversions en utilisant un mur comme support avec notre séance de 10 minutes, guidée par Pénélope. Les postures d'inversions sont des asanas puissantes qui développent la force, l'équilibre et la concentration. Ce cours est idéal pour les yogis de tous niveaux souhaitant progresser en toute sécurité dans les inversions telles que le Handstand, le Pincha et le Tripode.

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