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30mn de flow progressif avec Ricardo

Entrenador:

Ricardo Lemus

Equipamiento requerido:

Tapis
Pour ceux qui aiment les challenges, voici une bonne introduction aux séquences étape par étape sans interruption que l'on appelle aussi "Ladder" Flow. Vous allez répéter et construire bout à bout une pratique dynamique basée sur la respiration pour créer de la chaleur et de la force.

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