Challenge Pilates : 15mn de Criss Cross avec Charles

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Challenge Pilates : 15mn de Criss Cross avec Charles

Entrenador:

Charles Belaich

Equipamiento requerido:

Tapis

Le Criss Cross permet de travailler activement les muscles obliques en peu de répétitions. Découvrez comment améliorer ce mouvement complexe à travers une décomposition afin d'en tirer les meilleurs bénéfices.

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Pilates

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20 minutes

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