25mn de yoga pour renforcer le haut du corps avec Pénélope
Coach:
Pénélope Grapin
Equipment required:
Tapis
Dans cette vidéo, on viendra renforcer les muscles du haut du corps. Prenez le temps de rentrer dans chaque posture, de respirer et d’identifier quel muscle travail. Allez à votre rythme et auto grandissez-vous en allongeant la nuque. C’est parti pour se renforcer les bras et pouvoir voler dans les vinyasa !
Connect to Spotify to practice to music:
