5mn de respiration anti-stress avec Julia
Coach:
Julia Tran-Son-Tay
Equipment required:
Tapis & Bolster & Brique
Découvrez une technique simple mais puissante pour gérer le stress avec Julia dans cette session de respiration anti-stress pour tous les pratiquants, y compris les femmes enceintes. Dans ce tuto de 5 minutes, vous découvrirez les bases du Pranayama, une ancienne technique de contrôle de la respiration qui permet de calmer le mental, améliorer la concentration et réduire le stress.
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