YUJ Yoga + Special Cardio

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Cardio Program

This program combines dynamic yoga classes and Pilates on the floor to work on your breathing, your mobility and strengthen your muscles.

40mn de yoga spécial activation et équilibre avec Lucas

35mn de Pilates full body avec Valentin

35mn de Pilates spécial équilibre avec Valentin

15mn de HIIT Pilates avec Laura

10mn d'étirements post Pilates avec Laura

30mn de Pilates spécial été avec Laura

50mn de Pilates spécial force et coordination avec Valentin

45mn de Pilates spécial ouverture de coeur avec Charles

15mn de gainage express avec Valentin

60mn de Pilates flow avec Charles

Challenge Pilates : 15mn de Criss Cross avec Charles

10mn de Pilates : Challenge enroulé/déroulé avec Pénélope

20mn de Pilates spécial cardio avec Pénélope

45mn de flow dynamique avec Selma

50mn de bikini flow spécial ancrage et stabilité avec Cynthia

60mn de yoga & Flying Pigeon avec Cynthia

20mn de renforcement full body avec Pénélope

15mn de Pilates spécial coordination & stabilité avec Pénélope

15mn d'exercices pour renforcer sa ceinture abdominale avec Pénélope

20mn de Pilates spécial cardio avec Pénélope